Tu entorno
Valoramos juntos el movimiento en el lugar donde vives y entrenas.
OnlineFisioterapia, a tu ritmo
Más conciencia.
Más movimiento.
Más autonomía.
Un camino para volver a hacer lo que te gusta. Donde estés, con alguien que te ayuda a entender qué ocurre.
Valoración guiadaMovimiento y objetivos
Plan por fasesPasos adaptados a ti
Controles adaptadosEl plan evoluciona contigo
Valentina StefanoniFisioterapeuta
Tu camino, a tu ritmoNo tienes que tener ya todas las respuestas.
Paso a pasoClaridad · Sencillez · Accesibilidad
01 / Tu punto de partida
¿En qué momento te encuentras?
Un trauma, una operación o un dolor pueden dejarte muchas preguntas. Elige el momento que mejor describe tu situación: el recorrido se adaptará a tus necesidades. O bien, sigue explorando.
02 / Más allá del síntoma
No es solo el cuerpo.
Después de un dolor, una operación o un trauma, también pueden cambiar la confianza en el movimiento, tus hábitos y la forma en que vives tu cuerpo.
“Entender lo que te frena forma parte del camino, tanto como trabajar el movimiento.”
El miedo a volver a hacerte daño
La incertidumbre sobre qué hacer
La idea de que moverte es peligroso
El tiempo que llevas evitando algo
Puede pasar, poco a poco
- Te mueves menos
- Evitas algunas actividades
- Dejas de hacer lo que te gusta
Trabajamos el cuerpo y lo que te frena para que vuelvas poco a poco a hacer lo que te importa.
03 / El camino
Paso a paso, hacia tu autonomía.
Partimos de donde estás hoy y construimos juntos un camino que tenga sentido para tu vida, afrontando también las preguntas más difíciles.
01
Nos conocemos
La primera valoración es un espacio para contar qué ocurre, aclarar tus objetivos y entender juntos por dónde empezar.
02
Construimos el plan
Observamos tus movimientos y dificultades. Después definimos ejercicios, indicaciones y estrategias concretas para tu día a día.
03
Ajustamos el rumbo
Con controles periódicos revisamos avances, resolvemos dudas y adaptamos el camino a lo que necesitas.
04
Vuelve a lo que importa
Llevas a tu día a día lo aprendido y vuelves poco a poco a las actividades que son importantes para ti.
El objetivo no es depender de las sesiones. Es recuperar confianza, movimiento y autonomía.
04 / Qué trato
Encuentra tu punto de partida.
Elige la zona del cuerpo que te interesa o el servicio más adecuado para ti.
04 / Qué trato
Ejercicio y vuelta al deporte
Si quieres volver a correr, al gimnasio o a la actividad tras una lesión pero no sabes cómo empezar o temes hacerte daño otra vez.
Cuello, cabeza y mandíbulaZona lumbarHombro, brazo y manoCadera, rodilla, tobillo y pie
Zona lumbar
Dolor de espalda, dificultad para moverse, ciática y dolor irradiado a la pierna cuando es adecuado, problemas discales ya diagnosticados, recuperación tras episodios agudos y limitaciones relacionadas con el sedentarismo o la vuelta al ejercicio.
Antes y después de cirugía
Prótesis, reconstrucción del ligamento cruzado, menisco, manguito rotador o columna: un camino adaptado a la fase de curación y a las indicaciones del cirujano.
07 / 07
Ejercicio y vuelta al deporte
Si quieres volver a correr, al gimnasio o a la actividad tras una lesión pero no sabes cómo empezar o temes hacerte daño otra vez.
Valentina StefanoniFisioterapeuta
05 / Una guía, no un atajo
Hola, soy Valentina.
Llevo más de 7 años trabajando como fisioterapeuta en hospitales, consultas privadas y a domicilio. He visto cuántas dudas surgen cuando alguien vuelve a casa después de una operación, un trauma o una enfermedad.
Por eso también ofrezco atención online: un espacio para entender qué ocurre y construir juntos un camino que encaje en tu vida.
Graduada con 110 cum laude · Universidad de PaduaMáster en Fisioterapia Musculoesquelética y Reumatológica · Universidad de BoloniaFormación PIPTPrevención y gestión de lesiones asociadas a la carrera · La Clinica del RunningFormación avanzada en terapia manual y cefaleasNociones básicas de hidrocinesiterapiaColegiada n.º 2216
«¿Qué puedo hacer ahora?» Esa pregunta merece una respuesta clara.
06 / Por qué online
Tu vida real forma parte de la valoración.
La fisioterapia online lleva la valoración al entorno en el que vives y te mueves. Juntos buscamos estrategias que puedas integrar en tu día a día, sin desplazamientos innecesarios.
Menos desplazamientos
Sin viajes ni salas de espera para una sesión online.
Continuidad
Un camino que puedes seguir aunque viajes, te mudes o vivas lejos.
Controles adaptados
Revisamos ejercicios y avances y adaptamos el plan cuando hace falta.
Más autonomía
Te llevas herramientas para entender tu cuerpo y afrontar el día.
Si hace falta una visita médica o presencial, te oriento hacia el profesional o servicio adecuado.
07 / Cómo empezar
El primer paso es encontrar claridad.
Partimos de donde estás hoy y construimos juntos un camino que tenga sentido para tu vida, afrontando también las preguntas más difíciles.
01 / Primera valoración
Primera valoración
Para iniciar un camino
- La primera valoración es un espacio para contar qué ocurre, aclarar tus objetivos y entender juntos por dónde empezar.
- Observamos tus movimientos y dificultades. Después definimos ejercicios, indicaciones y estrategias concretas para tu día a día.
02 / 03 / El camino
Construimos el plan
El objetivo no es depender de las sesiones. Es recuperar confianza, movimiento y autonomía.
- Nos conocemos
- Construimos el plan
- Ajustamos el rumbo
03 / Control / seguimiento
Control / seguimiento
Solo para pacientes actuales
- Un camino que puedes seguir aunque viajes, te mudes o vivas lejos.
- Revisamos ejercicios y avances y adaptamos el plan cuando hace falta.
Primera valoración: 40 EUR; seguimiento: 30 EUR. Ambos duran 60 minutos. El pago se acuerda fuera de la web. Elige una hora libre y confirma online después de leer los avisos.
08 / Dudas prácticas
Es normal tener preguntas.
Respuestas útiles antes de decidir si quieres empezar.
Un dispositivo con cámara y micrófono, buena conexión, espacio para moverte y ropa cómoda. No necesitas comprar material.
Normalmente no. Si en tu situación fuera útil contar con alguien, te lo diría antes de la sesión.
Para muchos problemas musculoesqueléticos, la investigación muestra resultados comparables. La valoración utiliza conversación, preguntas específicas, observación del movimiento y pruebas guiadas. Si necesitas atención presencial o médica, te lo diré.
La primera valoración cuesta 40 EUR y el seguimiento 30 EUR. Ambos duran 60 minutos. El pago se realiza por transferencia bancaria fuera de la web, siguiendo las indicaciones de Valentina.
Sí. Guarda el enlace privado que aparece después de confirmar: te permite cambiar o cancelar la cita. La nueva hora debe estar libre y a un mínimo de 24 horas; puedes cancelar antes de que empiece la sesión.
Da el primer paso hoy.
Elige una hora libre para tu primera valoración online. Antes de confirmar podrás leer el aviso de privacidad y el consentimiento para la telerrehabilitación.
Semana de ejemplo